https://www.allergia.am/wp-content/uploads/giper-1.jpg https://www.allergia.am/wp-content/uploads/article-5-title-small.jpg

Դուք ձեր կյանքի մեկ երրորդից ավելին անցկացնում եք ննջասենյակում: Եթե ​​ստեղծեք պայմաններ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել ալերգեններից և գրգռիչներից, ձեր շնչառական համակարգը կկարողանա հանգստանալ, վերականգնվել և կայունություն ստեղծել ծաղկափոշու, փոշու և այլ ալերգեններին դիմակայելու համար:

Եթե ​​համաձայն եք, որ հիպոալերգեն միջավայր ստեղծելու ջանքերը պետք է կենտրոնանան ննջասենյակի վրա, ապա հարկավոր է հետևել ներքոնշյալ ուղեցույցներին.

https://www.allergia.am/wp-content/uploads/giper-2.jpg
  • Ոչ մի փափուկ բազկաթոռ, ծածկոցներ, վարագույրներ և փափուկ կահույք:
  • Միայն փայտե հատակներ կամ լինոլեում
  • Կահույքը պետք է պատրաստված լինի փայտից, պլաստմասից կամ մետաղից
  • Մահճակալը ցանկալի է հեռացնել օդափոխության համակարգերից, մահճակալի տակ ոչինչ չպետք է պահել
  • Սենյակում ամեն ինչ պետք է լվացվի։ Սա ներառում է նաև մահճակալը, անկողնային ծածկոցները և ներքնակները:
  • Երբեք մի թողեք ընտանի կենդանիներին ննջասենյակ
  • Պահարանները պետք է լինեն հավաք։  Մի պահեք դրանց մեջ ծածկոցներ, գլխարկներ, բրդյա կամ սպորտային հագուստ:
  • Հագուստը պահեք ճարմանդով պատյաններում
  • Բարձերն ու վերմակները պետք է լինեն միայն սինթետիկ, առանց փետուրների կամ սագի բմբուլի: Դրանք պետք է լվանալ ամեն ամիս:
  • Խուսափեք փոշին հավաքող հարթ մակերևույթներից, ինչպիսիք են դարակները, սեղանները, գրքերը, զարդերը
  • Եթե ձեր սենյակում տեղադրված է պատի ջեռուցիչ, տեղադրեք այն այնպես, որ կարողանաք հեշտությամբ փոշեկուլով մաքրել այն. չորացած փոշին կարող է ուժեղ ալերգեն լինե
  • Փակեք պատուհաններն ու դռները բույսերի փոշոտման ժամանակահատվածում։ Պարբերաբար լվացեք ձեր պատուհանները
  • Շաբաթը երկու անգամ կատարեք սենյակի խոնավ մաքրում
  • Փոշեկուլով մաքրեք ներքնակներ և մշակեք դրանք ակարիցիդներով։ Ներքնակները չպետք է ծառայեն 10 տարուց ավելի
  • Եթե սենյակը մանկական է, ապա խաղալիքները պետք է պահվեն տուփի մեջ
  • Ոչ մի երկար վարագույր: Ցանկալի են գլանաձև կամ կարճ, թեթև, հարթ մակերեսով լվացվող վարագույրներ, բամբակյա կամ սինթետիկ պոլիեսթերից
  • Սենյակը կահավորեք չափազանց պարզ՝ առանց գրքերի, նկարների կամ դարակների
  • Եթե լրացուցիչ ջեռուցման կարիք կա, օգտագործեք սովորական էլեկտրական տաքացուցիչներ
  • Ոչ մի ծաղիկ, օծանելիք, դիմափոշի
  • Պատերը և առաստաղները պետք է հեշտ մաքրվեն
  • Ինչ վերաբերում է թափթփված իրերին, ապա իդեալական կարգ ու կանոնը պետք է դառնա ձեր առաջին անելիքը:

Հիշեք, որ դուք և ձեր երեխաները ննջասենյակում անցկացնում եք օրական 8 ժամ։ Որքան մաքուր է օդը, այնքան քիչ է այն ազդում շնչառական համակարգի վրա և այնքան մեծ է ալերգիայի նվազման հավանականությունը: Հետևեք վերը նշված բոլոր կետերին: Հաջողության բանալին մանրակրկիտությունն է:

Աղբյուր՝ Ֆեդենկո Ե.Ս., Իլյինա Ն.Ի. Ի՞նչ է ալերգիան: Գիրք բժիշկների և նրանց հիվանդների համար - Մ .: Ֆարմուս Պրինթ, 2005 թ․

Ձեզ կարող է հետաքրքել նաև՝

hy